Дорогие друзья! Приглашаем присоединиться к Всероссийской акции «10000 шагов к жизни». Знаете, какое самое простое и приятное лекарство для сердца? Обычная прогулка! Не нужен абонемент в зал или специальная подготовка. Нужны только вы и удобная обувь. Прогулка быстрой ходьбой всего 30-40 минут в день творит чудеса: Тренирует сердечную мышцу. Сердце учится работать эффективнее, перекачивая больше крови без лишней нагрузки. Снижает давление. Регулярная активность помогает сосудам оставаться эластичными и расслабленными. Борется с «плохим» холестерином. Ходьба помогает нормализовать уровень холестерина, не давая образовываться бляшкам в сосудах. Помогает держать вес под контролем. А это — прямая разгрузка для вашего сердца. Как это работает против инфаркта и инсульта? Всё просто: главные виновники этих грозных болезней — гипертония, холестериновые бляшки и стресс. Ходьба одновременно борется со всеми тремя факторами! Она — лучшая природная профилактика, которая к тому же поднимает настроение. Вывод: Ваше сердце не просит многого. Подарите ему сегодня небольшую прогулку. Пройдитесь пешком с работы, выйдите на остановку раньше или просто прогуляйтесь в парке перед сном. Ваше сердце скажет вам «спасибо»!

Подробнее

Развиваем пространственное мышление Этот навык играет ключевую роль в жизни ребенка: он помогает ориентироваться в пространстве, собирать конструкторы и модели по инструкции, создавать рисунки и даже планировать повседневные действия. Умение мысленно вращать предметы, видеть их с разных сторон и сопоставлять детали — это база для будущего развития в науке, технике и творчестве. Делимся простыми и увлекательными упражнениями, которые понравятся детям.

Подробнее

Накануне "Дня пожилого человека" семьи воспитанников детского сада №47 "Чебурашка" приняли участие в благотворительной акции "Добро и милосердие из рук молодых". Собрали самые необходимые средства личной гигиены. Благодарим каждую семью, проявившую заботу и неравнодушие. Делать добро - это просто

Подробнее

В детском саду № 42 "Василек", в группе "Смешарики", прошел открытый урок. В рамках Месячника гражданской обороны ребята познакомились с важными правилами безопасности и узнали, как вести себя в различных чрезвычайных ситуациях.

Подробнее

Дорогие друзья! Сегодня, 1 октября, мы отмечаем особенный день, посвящённый нашим мудрым и жизненным наставникам — старшему поколению. Этот праздник — прекрасный повод ещё раз сказать «спасибо» тем, кто вложил свои силы, знания и душу в развитие наших семей, нашего города и нашей страны. Ваш жизненный путь, полный труда, стойкости и оптимизма, является для всех нас настоящим примером. Мы от всего сердца желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, благополучия и долгих лет жизни. Пусть вас всегда окружают любовь, забота и уважение близких, а каждый новый день приносит только радость и светлые моменты! #МАДОУдетскийсадРосток

Подробнее

Проверка системы оповещения! В связи с проведением общероссийской штабной тренировки в среду (01 октября), в 10:40 местного времени будет проводиться проверка местной системы оповещения с включением сирен. Уважаемые жители, сохраняйте спокойствие и не прерывайте работу!

Подробнее